Heb jij hulp nodig?
Loop jij zelf tegen problemen aan, of ben je bezorgd om iemand in jouw omgeving? Krop dit niet op en deel het met iemand die jou verder kan helpen. Ook zonder diagnose kun je hulp krijgen en bieden.
Wat ik heel erg heb geleerd in de afgelopen jaren is: "Ik hoef het niet alleen te doen!". Jij hoeft het dus ook niet alleen te doen.
In geval van nood bel 112
Het alarmnummer 112 is er voor spoedeisende hulp. Dus wanneer jij of iemand anders leven in direct gevaar is. Sta je op het punt iets te doen wat jouw leven in gevaar brengt, BELLEN!
Neem contact op met je huisarts
Bij ernstige klachten is het verstandig om direct contact op te nemen met je huisarts. De huisarts heeft een lijst met alle soorten hulpverlening bij jou in de buurt. Samen kunnen jullie kijken wat bij jou past.
Bellen of chatten met 113 Zelfmoordpreventie
113 is het online platform voor zelfmoordpreventie. Heb je gedachten aan zelfmoord en direct hulp nodig? Je kunt 24/7 bellen of chatten via 0900-0113 of www.113.nl. Je kan je ook aanmelden voor online begeleiding door een psycholoog. Direct, anoniem en gratis.
Praat met je omgeving
Praat met mensen uit je eigen omgeving. Het hoeft maar één iemand te zijn!